引き寄せの法則 【しのざきみどりさん】頑張らないといけないを手放す 負の状況を許可する
普段、自分が働いていないことや人の役に立ちもせず、そして頑張れずに生活していることを恥じて、心が苦しくなります。 そんなときにこちらの動画を見ました。私と似たような状況で、うつ病になり会社を辞め、仕事...
感情の整理
引き寄せの法則 
感情の整理 【無意識】すべてのことをネガティブに考える癖 自己受容感の欠如
月末まであと10日です。 今日は頑張って仕事探しをしてみました。（30分だけネット検索） これまでずっと避けていたことでした。 もしかしたら自分は仕事が始まったら、難なくスムーズにできてしまうような気...
感情の整理 【固定観念】ネガティブ？ポジティブ？正しい？間違ってる？すべてを受け入れる度量が欲しい
「ものごとにはプラスとマイナスは同じだけの量がある」ということは、一般的に知られていますし、私も頭ではわかったつもりでいました。 また、現象や出来事において、すべてには裏側があり、光と陰、陰と陽、試練...
引き寄せの法則 【捨て活】卒業アルバムを捨てました！はづき虹映さん 古い概念を手放すとき
卒業アルバムはずっと捨てられずにいたものの一つでした。 しかし、父の遺品整理をしている最中に、父の小学時代の卒業アルバムが見つかり、どう処分すればよいか悩みました。なぜかというと、父が大事に保管してあ...
引き寄せの法則 【有料級】捨て活ETSUKOさん 夢や願望実現には何が必要？想像と〇〇感！
年中捨て活をしていますが(笑)、ようやく卒業アルバムを捨て始めました。（タンス２さおをようやく捨てられました） 最近は「捨て活で人生好転」をテーマにしているETSUKOさんのYouTubeをよく見てい...
引き寄せの法則 【苫米地英人さん】立ち読みしなさい！本要約 ホメオスタシスの呪縛
図書館で見かけた本です。 『立ち読みしなさい！』 という、何とも目を引くタイトル👀 苫米地英人さんの本は何度か読んでいますが、この漫画調で読みやすそうな表紙に手を止めました。 読めば潜在意識に関する情...
感情の整理 【10月末更新】2023年やりたいことリスト➔人生の目的を意識をする 夢リスト例 ウィッシュリスト公開
＊2月15日までにできたことを赤字で更新しました。 ＊６月末を青色で更新しました。 ＊１０月末をピンクで更新しました。 ２０２３年も始まりました！ 時間の長さは平等なのに、流れているという意識がなく、...
感情の整理 【意識づけが大事】潜在意識が９９％ 普段から意識をするためにどうすれば？
１２月もあと少し。びっくりするようなスピードです。気が付いたら大晦日、そして新年になっていてもおかしくない速さで過ぎていきます。 なぜ日中、時間を意識していないと時間があっという間に過ぎていくのか、ピ...
感情の整理 【MEDITERRACE】願っても叶わないのはなぜ？「でも」という本音
自己肯定感を上げることが重要と言われて久しいですが、なかなか見えない心を整えるのは難しく、いつも苦戦しています。 今年がもう終わるこの１２月という時期で、 ああ、今年もまた何もできなかった 立ち上がる...
感情の整理 12/31更新【現実化しよう】今年中に終わらせたいこと 願いごとは書いて○○しよう！
＊11/14更新 赤字 ＊12/31更新しました 青字 早いもので今年も残すところあと７０数日となりました。 時間の流れには逆らうことができません。 そして時間は音もなくあっという間に過ぎ去っていきま...
感情の整理 【本心】やりたくないこと、不安・恐怖の裏側に隠れているものは何？
１０月に入り、もう年末の足音が近づいてきました。 ここから焦りだしても仕方ないのですけどね…ちゃんと動いてきた方は収穫の時期に入っていると思いますが、私は種をまいていないので何も収穫するものがありませ...
家族 【悪癖】ゼロ１００思考をやめたい 白でも黒でもなく人生はグレーしかない
母親のミスについて、知的障害があることは前々からお話していますが、先日プライムビデオに誤って課金してしまうという事件が起こりました。 そのとき猛烈に怒りが沸いてきました。 自分がAmazonのポイント...
感情の整理 『あきらめる勇気』古宮昇 いつか必ず死ぬ運命を意識する
時間に限りがあることはずっと感じていました。 このまま死んだら絶対に後悔する、でも何をしたら満足する人生になるのかわからない。 自分の真の人生を生きているとは思えないようで、ずっと心のなかに焦りが続い...
メンタルヘルス 【時間は有限】人生でやりたいこと、タスクの優先順位を決める
時間の使い方で、「過去を振り返っている時間が多い」と以前の記事に書きました。 昔起きた出来事や言われた嫌なことをフラッシュバックして、頭の中で無限ループし、今目の前で起きていないのに、わざわざ嫌な感情...
感情の整理 自分の時間、何に使ってる？過去、現在、未来に仕分けしよう！
8月は気分が落ちることが多くて、後半はやや夏バテ気味になり、体調や気分のムラがすごかったです。 思考が現実を作ると言いますが 自分の思考、考えていること、いつも心のなかで抱えていることがすべて過去向き...
心の闇 【極論】人を恨んでもいい、何かをしてもしなくてもどっちでも正解の人生
過去の職場のフラッシュバックが襲ってきた。 その当時は自分では味方もおらずどうすることもできなくて、相手から言われっぱなしのサンドバック状態だった。 少しでも反論すれば、火に油を注ぐような倍返し以上の...
感情の整理 【日々反省】文句・愚痴・不満ばかり出るとき、目の前にある幸せに感謝を
８月４日、土用の二の丑の日、今年二回目のうなぎを食べました。 スーパーで買ってきた国産のうなぎです。 しかし今回のうなぎは骨が多く、そこまでおいしさを感じられるものではありませんでした。 骨がのどに刺...
感情の整理 【高衣紗彩さん】あなたはどっち？器が大きい？小さい？書き起こし要約
高衣紗彩（たかごろも さあや）さんのポッドキャストをよく聞いています。 その中でも今回は「器の大きさ」について語られていました。 ちょうど母のことで悩んでいたこともあり、この回は心に響きました。 どう...
感情の整理 【繊細さん】人生には3つの時期 マイナスからゼロ、ゼロからプラスへ
最近図書館へよく行くようになりました。 ようやく本が読めるようになったという感じです。 今まで落ち込んでいるや闇の中にいるときは本をたくさん借りてきても全然頭に入らなかったり、本を開く気力すらも沸かな...
感情の整理 【深堀り】イライラする理由は何？自分を不機嫌にするトリガーきっかけは？
梅雨に入りましたが連日酷暑。ときにイライラしたり、機嫌が途端に悪くなったり… 私はイライラして不機嫌になることが多々あります。もともと性格が癇癪かんしゃくもちの短気ということもありますが、同じようなこ...