感情の整理 【終活】死後、捨てるのに困る 自分で断捨離、生前整理すべきもの ５選
断捨離を続けています。 きっかけはいろいろありますが、１０月からごみ袋の値段が変わってしまうのが一番の要因です。 おおよそ3倍の値段に変わります。 10枚 現在 値上げ後 小（20L）38円...
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心の闇 【生活保護、扶養照会の闇】無価値感にさいなまれる 生きる希望もない
自分が生きていていいのかわからなくなるほど、落ち込んでいます。 むしろ生きていて申し訳ないとすら思います。 罪悪感、無価値感や居場所がないといった感覚に襲われています。 年をとればとるほど、もう次の打...
感情の整理 【目指せ！ミニマリストみちこさん】捨てること 手放すことを通じて思うこと
最近ミニマリストについての本や動画を見ることが多くなりました。 私もそれに感化されて、家の中のものを徐々に手放しつつあります。 本日は電子ピアノの解体をしました。すでに３０年以上置きっぱなし。使ってい...
メンタルヘルス 【樺沢紫苑さん】『３つの幸福』を読んで コンフォートゾーンを抜けるには
あっという間に8月に入りました。 うかうかしていると、年末まですぐ来てしまいます。 継続していてもいいものと、やめなくてはいけない悪い習慣、 そして新たに始めたいことなどがあります。 樺沢紫苑さん著 ...
感情の整理 【７月の反省】今年も残りあと５ヶ月 ７月達成できたこと
早いもので７月最後の日になります。 達成できたことよりも、できなかったことたくさんあります。→2021ウィッシュリストはこちら 時間があったのに、やる気が起きずできなかったことに気が向きがちです。 し...
心の闇 【生きる意味】何のために生きているんだろうか わからなくなったときは
ときおり生きるのがむなしく感じるときがあります。 ホルモンバランスの崩れ、更年期のせいもありますが 自分の生きる意味を見失っている 根底にはそんな気持ちが続いています。 自分に生きている価値がないとも...
心の闇 【ネガティブの沼】タイミング、運が悪い！不運なことと不幸なことは違う
なんだか最近タイミング悪いなと感じるときはありませんか？ 私の場合で恐縮ですが、玄関開けたら目の前に嫌いな近所の人とバッタリ会った、などか立て続けに起こったり、今日は出ていくときにちょうど東京ナンバー...
感情の整理 【COCORO Freedom】選択肢を増やす方法 抽象的な目標と具体的な行動
何かにつまずいたとき、堂々めぐりになったまま、そのまま進み続けても時間の無駄ということがよくありませんか？ 今の自分にとって耳の痛い話でした。 こちらの動画を見て、 何か物事がうまくいっていないときに...
感情の整理 【アバタローさん】今も昔も悩みは同じ『方丈記』鴨長明 要約 感想
アバタローさんの声が好きです。 『方丈記』、名前くらいは聞いたことはあるのではないでしょうか。 私は歴史で習ったけれども内容は全く覚えていませんでした。（そもそも歴史に興味がない…😅） そして今回この...
引き寄せの法則 【引き寄せ】自分の本当に欲しいもの、望みは何？そこで得られる感情とは
自分がもっともっとと欲して、得られたものに満足はありますか？ 貪欲の先にある感情、 何かを得ていくことで得られる感情があるのだと思います。 何かを得る お金、仕事、服、不動産、高級品欲しいものを好きな...
メンタルヘルス 【記憶の不思議】なぜ物忘れするのに嫌なことは忘れられないのか？
今日、買い物をしている最中に 「チーズを買わないと！あとは冷凍食品、2割引だからレジの直前にカゴに入れよう…」 とろけるスライス 冷凍食品割引！ と思ったのもつかの間。 そのままレジを通過して家に帰る...
心の闇 【心の闇】落ち込んだっていい そんなときもあるよ ネガティブな自分も大切に
つらいことがあったり、頑張っても報われなかったり 思うような結果が出なかったり、人生にはいろいろなことが起きます。 そんなときは落ち込む自分を認めてあげましょう。 いつも強くなくてもいいんです。 いつ...
感情の整理 【ナリ心理学による気づき】人のことを思いっきりジャッジしていた自分
ナリさんのブログを読んでいて、びっくりしました。 まるで、それ自分のことを言われているのか？！と。 私は思いっきり人のことをジャッジしていたのです。 “ 人のことを勝手に決めつけそうになったとき、 「...
感情の整理 【損切り】物事は始めるより辞めるほうが難しい 引き際の見分け方とは
人生に損切りはつきものとはいえ いつ、やめるかを見極めるのはとても難しいことです。 始めることよりもむしろ引き際、退陣のほうが難しい、それをいつ決めるのかはもちろん自分ということになります。 最近ニュ...
心の闇 苦しい「べき」思考ーそれは本当にあなたの考え？同調圧力・世間体の戒律
梅雨も一休みの曇り空… しかしやる気が起きません。 何というか重い腰が上らないというか、 ほとんどすべての自分の行動が「しないといけない」「べき」という思考から来ていることに気づいたのです。 以前同じ...
感情の整理 【山根洋士さん】宅配便が時間通り来ない！イライラに隠された本心
今回もメンタルカウンセラーの山根さんのYouTubeからの要約です。 相談者さんからのお悩みで 「宅配便を時間指定したのに来ない。言い訳ばかりでなぜできないのかわかりません。 私ならできるのにと思って...
感情の整理 【山根洋士さん】人が嫌い！もう関わりたくない…！の原因４つ
YouTubeを見ている中で、山根さんというメンタルカウンセラーの方を知りました。 話を聞いていると「そうそう！！」とうなずくことばかりでさらに研究したくなりました こちらのYouTubeでは「人と関...
感情の整理 【我慢ばかりの人生】よい我慢とダメな我慢 父の介護を通じてわかったこと
昨日の記事の中で、死ぬ前にする後悔、我慢ばかりの人生だったと書きました。 父の介護をしている間、自分の時間を犠牲にし、我慢を強いられる日々でした。ある意味、自分の命の時間を父に削って与えて生き長らえさ...
感情の整理 死ぬときにする後悔とは？自分の心の声を聴く 我慢ばかりの人生からの脱却
前回のタイムバケット（記事はこちら）を振り返ってみて、 本当に自分が死ぬまでにやりたいことって何だろうと考えたと同時に、 逆に死ぬとき自分が後悔することは何だろう？と深く深く魂の声を微かに聞きながら書...
感情の整理 やりたいこと100 バケットリストの年代別 仕分けのできること できないこと
やりたいことリストを年代別に分ける方法（タイムバケット）をご紹介しました。 今自分は４０後半…もう少し早くネットが普及していれば、若いうちからいろんな情報を入手してもっとマシな人生を送れたかもしれない...