感情の整理 心のもやもやが晴れない メンタルブロック 外し方 親のイメージワーク
先日、自分に心のブロックがあるという記事を書いてから ずっと心のもやもやが晴れないままでした。 それは、霧の中の道を歩いているというか自分がどこに向かっているのかもわからないような状態でした。 心のブ...
感情の整理
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メンタルヘルス 考え方の固定化 問題解決には○○○が必要
ハーバード・スタフォード流「自分で考える力」が身につく へんな問題 という本をぱらぱらと読んでいて 私 すごくおもしろいな～ と思いましたのでシェアしたいと思います。 いつも自分が 同じ考え方に誘導さ...
感情の整理 【高衣紗彩さん】生きてるだけで価値がある？自分の存在意義・存在価値
生きるって何だろうと思います。 人の役に立たないと意味がない人に世の中に貢献している人が偉い人だ、素晴らしいことだみんな頑張っているのだから自分もちゃんとしなくてはいけない働かない無職の自分はどうしよ...
メンタルヘルス 【高衣紗彩さん】役に立たないダメな自分は存在価値なんてない！ただ生きてるだけで価値はある？
いつもウォーキングするときに高衣紗彩さんのPodcastを聞いていますが、今回もまた心に響く内容でした。 今回のタイトルは 人生戦略会議！第177回 どっちが嬉しい？周りから認められるとき、理想の自分...
感情の整理 【樺沢紫苑さん】正しいポジティブ間違ったポジティブ ポジティブ思考についての誤解
私は今までポジティブ思考について誤解していました。 なぜポジティブに人生を生きられないのだろう…とずっと悩んでいましたし 悪い面しか見られない常にネガティブなものの見方しかできない 考え方が偏っていて...
感情の整理 【YOKOの宇宙研究】心の中の鬼軍曹「べき思考」
何となく憂うつだったり、やるべきことができていなくて気が晴れないことがあります。 なぜこんなにつらいのだろう なぜこんなネガティブな重苦しい考えにとらわれるのだろう 私の場合は、ある思考にしばられて行...
体調 心が重いとき、疲れているときにできる簡単な対処法10個
体調が悪かったり疲れていたり、どうしても元気の出ないときはあります。 私もここ数日そうでした。PMSや生理痛など体調が思わしくなく気分も落ち込み、ふさぎがちに。そうなると自動的にどんどんと悪い方向に考...
メンタルヘルス 習慣化のコツ 行動の無意識化と価値観に沿うことが重要
なかなかできない習慣化。みなさんはどのようなことを習慣にしたいですか？ 毎朝早起きするスマホを控える英語・新しいことを勉強する読書をする食生活、甘いものを控えるウォーキング、ランニングをするダイエット...
引き寄せの法則 【陰陽の法則】光と影はワンセット
スピリチュアルではよく、願ったことが現実化するといわれています。 引き寄せの法則をご存じの方も多いのではないでしょうか。 願ったことを何でも手に入れられるような 魔法のランプのように思っている方もいる...
感情の整理 【高衣紗彩さん】プロセス型か結果重視のオプション型か
前の記事で、上司から留守電に私の悪口が入っていたことを書きました。 そのときにお局上司はこんなことを言っていました。 お局 はっきり言ってえ細かいことなんてどぅーでもいいんだよね！！！ キャリアカウン...
感情の整理 【よくばり主婦あづささん】負の感情の対処法
こんにちは今日は負の感情の吐き出し方についてシェアしたいと思います。 あるYouTubeを見ていたら過去の私はまさにこれ…って思うことがありました。 よくばり主婦あづささんというYouTuberです。...