メンタルヘルス 【小林知央さん】最大よりも最適を選ぶ 自分にとっての心地よいことは何？
YouTubeを見ていて今の自分にとても素敵なメッセージがありました。 この動画の中で小林さんは自分を整えることの重要性について説いています。 他人に対して与えることも大切ですが、まず何よりも自分の調...
メンタルヘルス 
心の闇 【負の未来予測】大嶋信頼著『憂うつデトックス』自分の未来に不幸なことが起こる確信
憂うつデトックスという本を読んでいます。 以前、学習性無気力感というものに悩まされているという記事を書きましたが 一向に対処法はわからないし、沼に落ちてしまって這い上れるかどうかもわからない。 そんな...
メンタルヘルス 『運転者』本感想 要約【運はポイントカード 貯めて使うもの】
『運転者』という本を読みました。累計８０万部を超える著者の喜多川泰さんをご存じの方も多いかもしれません。 初めは、こちらのYouTubeで冒頭部分を紹介されていて興味を持ったのがきっかけです。 物語調...
感情の整理 【独学の限界】人から学ぶ 指摘・フィードバックをもらうことの重要性
ブログに限界を感じています。 ブログを書くこと自体はとても好きで、文章だけならパパッと書くことはできるのですが それがはたして合っているのかどうかはわかりません。 PVが集まらず、結果が出ない。 自己...
引き寄せの法則 【自己犠牲】全体の幸福は個人の幸福より優先されるべきなのか？
自分の幸せを追い求めてはいけないことなのだろうか。 自分自身の願望や欲望を欲することは自己中なのだろうか。 自分だけが幸せになりたいと思うことはいけないのだろうか。 えてして他人を喜ばせることが巡り巡...
感情の整理 【終活】死後、捨てるのに困る 自分で断捨離、生前整理すべきもの ５選
断捨離を続けています。 きっかけはいろいろありますが、１０月からごみ袋の値段が変わってしまうのが一番の要因です。 おおよそ3倍の値段に変わります。 10枚 現在 値上げ後 小（20L）38円...
心の闇 【生活保護、扶養照会の闇】無価値感にさいなまれる 生きる希望もない
自分が生きていていいのかわからなくなるほど、落ち込んでいます。 むしろ生きていて申し訳ないとすら思います。 罪悪感、無価値感や居場所がないといった感覚に襲われています。 年をとればとるほど、もう次の打...
感情の整理 【目指せ！ミニマリストみちこさん】捨てること 手放すことを通じて思うこと
最近ミニマリストについての本や動画を見ることが多くなりました。 私もそれに感化されて、家の中のものを徐々に手放しつつあります。 本日は電子ピアノの解体をしました。すでに３０年以上置きっぱなし。使ってい...
お金の悩み 【レジでの鉄則】気に入らない人からは買わない 人生を変えるお金の使い方
あなたはレジで何気なくお金を支払っていませんか？ YouTubeの【本要約チャンネル】で、お金の使い方について気になることを言っていました。 お金持ちの人は 「気に入らない店員から買わない」 という至...
お金の悩み 【大公開】死ぬほど働きたくない！ミニマルライフコストを算出してみた
前回の記事、「時間とお金の話」本当のミニマリストとは？ この中でミニマルライフコストという言葉が出てきました。 支出には大きく分けて 固定費と変動費があります。 ミニマルライフコストの固定費と変動費に...
お金の悩み 【時間とお金の話】貧乏な家はモノが多い 本当のミニマリストってどんな人？
今日は扇風機の掃除をしました。 カタカタと音がしていたので、何か詰まっているのかと思いきや、寿命なのか残念ながら直ることがなかったです。グルグル回る軸の部分に原因があるようでした。そして１階にある扇風...
メンタルヘルス 【樺沢紫苑さん】『３つの幸福』を読んで コンフォートゾーンを抜けるには
あっという間に8月に入りました。 うかうかしていると、年末まですぐ来てしまいます。 継続していてもいいものと、やめなくてはいけない悪い習慣、 そして新たに始めたいことなどがあります。 樺沢紫苑さん著 ...
感情の整理 【７月の反省】今年も残りあと５ヶ月 ７月達成できたこと
早いもので７月最後の日になります。 達成できたことよりも、できなかったことたくさんあります。→2021ウィッシュリストはこちら 時間があったのに、やる気が起きずできなかったことに気が向きがちです。 し...
心の闇 【生きる意味】何のために生きているんだろうか わからなくなったときは
ときおり生きるのがむなしく感じるときがあります。 ホルモンバランスの崩れ、更年期のせいもありますが 自分の生きる意味を見失っている 根底にはそんな気持ちが続いています。 自分に生きている価値がないとも...
心の闇 【ネガティブの沼】タイミング、運が悪い！不運なことと不幸なことは違う
なんだか最近タイミング悪いなと感じるときはありませんか？ 私の場合で恐縮ですが、玄関開けたら目の前に嫌いな近所の人とバッタリ会った、などか立て続けに起こったり、今日は出ていくときにちょうど東京ナンバー...
体調 【更年期】更年期障害のウソ、ホント？症状が出る人、出ない人の差は？
前回の記事の続きです➡更年期の症状TOP５ 最近更年期の症状が出始め、更年期障害の本をいろいろ読んで勉強をしています。 その中でもQ&Aや面白い情報をご紹介します。 勘違いや知らなかったこと、なるほど...
体調 【更年期】イライラ、ほてり、肩こり頭痛、疲れやすい、更年期障害の症状TOP５
だんだんと生理不順が気になってきました。過去２，３年ほど２１～２４日程度の周期だったのが、今月は３０日目になってもまだ来る気配がありません。 ずっしりと下腹部が痛かったり、頭痛やイライラはありますが、...
雑記 【土用の丑】土用の期間に避けるべきこととは？やるといいことは何？
土用の丑＝うなぎ やっぱ暑いときには！ という認識で私はおりました… 暑い時期に体調に気を付けて栄養のあるものを取ることがよいと 鰻が広まったのは、たしか平賀源内が提唱し、始めたのがきっかけと記憶して...
体調 【片頭痛持ち必見】高い湿度が体に悪影響 高温多湿、過酷な環境の日本
最近毎日暑い日々が続きますね。本州は梅雨も明け、夏が来た！という感じでしょうか。 諸外国と比べて、日本の夏、とくに本州以南は湿度が高いことが顕著です。ベタベタ、ジメジメ… 実は、湿度が高いほうが片頭痛...
感情の整理 【COCORO Freedom】選択肢を増やす方法 抽象的な目標と具体的な行動
何かにつまずいたとき、堂々めぐりになったまま、そのまま進み続けても時間の無駄ということがよくありませんか？ 今の自分にとって耳の痛い話でした。 こちらの動画を見て、 何か物事がうまくいっていないときに...