感情の整理 【MEDITERRACE】願っても叶わないのはなぜ？「でも」という本音
自己肯定感を上げることが重要と言われて久しいですが、なかなか見えない心を整えるのは難しく、いつも苦戦しています。 今年がもう終わるこの１２月という時期で、 ああ、今年もまた何もできなかった 立ち上がる...
"思考"
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感情の整理 【本心】やりたくないこと、不安・恐怖の裏側に隠れているものは何？
１０月に入り、もう年末の足音が近づいてきました。 ここから焦りだしても仕方ないのですけどね…ちゃんと動いてきた方は収穫の時期に入っていると思いますが、私は種をまいていないので何も収穫するものがありませ...
感情の整理 『あきらめる勇気』古宮昇 いつか必ず死ぬ運命を意識する
時間に限りがあることはずっと感じていました。 このまま死んだら絶対に後悔する、でも何をしたら満足する人生になるのかわからない。 自分の真の人生を生きているとは思えないようで、ずっと心のなかに焦りが続い...
感情の整理 自分の時間、何に使ってる？過去、現在、未来に仕分けしよう！
8月は気分が落ちることが多くて、後半はやや夏バテ気味になり、体調や気分のムラがすごかったです。 思考が現実を作ると言いますが 自分の思考、考えていること、いつも心のなかで抱えていることがすべて過去向き...
心の闇 【極論】人を恨んでもいい、何かをしてもしなくてもどっちでも正解の人生
過去の職場のフラッシュバックが襲ってきた。 その当時は自分では味方もおらずどうすることもできなくて、相手から言われっぱなしのサンドバック状態だった。 少しでも反論すれば、火に油を注ぐような倍返し以上の...
感情の整理 【高衣紗彩さん】あなたはどっち？器が大きい？小さい？書き起こし要約
高衣紗彩（たかごろも さあや）さんのポッドキャストをよく聞いています。 その中でも今回は「器の大きさ」について語られていました。 ちょうど母のことで悩んでいたこともあり、この回は心に響きました。 どう...
感情の整理 【繊細さん】人生には3つの時期 マイナスからゼロ、ゼロからプラスへ
最近図書館へよく行くようになりました。 ようやく本が読めるようになったという感じです。 今まで落ち込んでいるや闇の中にいるときは本をたくさん借りてきても全然頭に入らなかったり、本を開く気力すらも沸かな...
感情の整理 【怒りネガティブ】なぜ他人のミスが許せない？人為ミスと持ちたい寛容さ
許せない気持ちが延々と続くことがあります。 あなたは他人の犯したミスについて寛容になれますか？ 私はものすごく心の狭い人間で、人の犯したミスも、自分の犯したミスもなかなか許すことができません。 ミスし...
感情の整理 【12/31更新】２０２２やりたいことリスト１００ ウィッシュリスト 最低目標でボトムアップ！
＊2022.6月末の更新 赤字＊2022.９月末の更新 青字＊2022.12/31の更新 緑色にしました 昨年やってきた夢のリスト１００ですが、叶うこともあれば叶わないことも多かったです。 叶うことは...
感情の整理 【直前！】冬至の過ごし方 まだ間に合う！冬至までに手放しすること
【過去記事の修正でお送りします】 もうすぐ冬至です。 今からでもするとよいこと、間に合うことを紹介している動画がありましたのでご紹介いたします。 よかったら最後までお付き合いください。 冬至までにやる...
心の闇 【負の未来予測】大嶋信頼著『憂うつデトックス』自分の未来に不幸なことが起こる確信
憂うつデトックスという本を読んでいます。 以前、学習性無気力感というものに悩まされているという記事を書きましたが 一向に対処法はわからないし、沼に落ちてしまって這い上れるかどうかもわからない。 そんな...
メンタルヘルス 『運転者』本感想 要約【運はポイントカード 貯めて使うもの】
『運転者』という本を読みました。累計８０万部を超える著者の喜多川泰さんをご存じの方も多いかもしれません。 初めは、こちらのYouTubeで冒頭部分を紹介されていて興味を持ったのがきっかけです。 物語調...
心の闇 【生活保護、扶養照会の闇】無価値感にさいなまれる 生きる希望もない
自分が生きていていいのかわからなくなるほど、落ち込んでいます。 むしろ生きていて申し訳ないとすら思います。 罪悪感、無価値感や居場所がないといった感覚に襲われています。 年をとればとるほど、もう次の打...
心の闇 【ネガティブの沼】タイミング、運が悪い！不運なことと不幸なことは違う
なんだか最近タイミング悪いなと感じるときはありませんか？ 私の場合で恐縮ですが、玄関開けたら目の前に嫌いな近所の人とバッタリ会った、などか立て続けに起こったり、今日は出ていくときにちょうど東京ナンバー...
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当サイトにようこそお越しくださいまして、ありがとうございます。 私の自己紹介はこちらから ブログのコンセプト ２０２３年現在、新しいコンセプトに作り変えています。 以前はネガティブにフォーカスを与える...
メンタルヘルス 【記憶の不思議】なぜ物忘れするのに嫌なことは忘れられないのか？
今日、買い物をしている最中に 「チーズを買わないと！あとは冷凍食品、2割引だからレジの直前にカゴに入れよう…」 とろけるスライス 冷凍食品割引！ と思ったのもつかの間。 そのままレジを通過して家に帰る...
心の闇 【心の闇】落ち込んだっていい そんなときもあるよ ネガティブな自分も大切に
つらいことがあったり、頑張っても報われなかったり 思うような結果が出なかったり、人生にはいろいろなことが起きます。 そんなときは落ち込む自分を認めてあげましょう。 いつも強くなくてもいいんです。 いつ...
お金の悩み 【ポイ活ダメ！】やってはいけない副業３つ プロスペクト理論 損したくない感情
どうしてもポイ活をやめられないと悩んでいたときにこちらの動画を見ました。 こちらの動画ではKyokoさんがやってはいけない副業について３つ絞ってお伝えしています。 その中にポイ活というワードがあってび...
感情の整理 【山根洋士さん】宅配便が時間通り来ない！イライラに隠された本心
今回もメンタルカウンセラーの山根さんのYouTubeからの要約です。 相談者さんからのお悩みで 「宅配便を時間指定したのに来ない。言い訳ばかりでなぜできないのかわかりません。 私ならできるのにと思って...
感情の整理 死ぬときにする後悔とは？自分の心の声を聴く 我慢ばかりの人生からの脱却
前回のタイムバケット（記事はこちら）を振り返ってみて、 本当に自分が死ぬまでにやりたいことって何だろうと考えたと同時に、 逆に死ぬとき自分が後悔することは何だろう？と深く深く魂の声を微かに聞きながら書...