手放すこと

苦しい執着とはいったい何か　執着を手放す方法　感情を感じ切る

人とのお別れはとてもつらいものです。以前の記事にも書かせていただきましたが、今まで１０年以上お世話になったヨガの先生がクラスを辞めることになりました。大好きな先生だったためにもう会えないとなると...

メンタルヘルス

やめることが大切　Scrap&Build　ダメな自分を変える方法

人生を変えたい人、ダメな人向けにこんなYouTubeがありました。こちらの動画の中では下記の５つについて話されています。何か変えるためのおすすめの行動掃除すること何かをやめることとにかく書き出す話し方...

感情の整理

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