筆子さん

【筆子さん　書いて、捨てる！】その日のストレスその日のうちに　ノートに書き出す

「書いて、捨てる！」の本で、前回は感謝についてお伝えしました。今回はストレスの対処法です。日中イライラしたことがあればすぐノートに書いてみてください！これぞ書いて捨てるの醍醐味？！ ...

メンタルヘルス

【筆子さん　書いて捨てる！】毎日3つ感謝できることを書く効果

書いて、捨てる！筆子さんという方の書かれた本を読みました。ミニマリストで有名な方らしくて私はアメブロのミニマリストの秋子さんと勘違いしていました…💦 筆子さんはカナダにお住まいのミニマリストで...

感情の整理メンタルヘルス