メンタルヘルス【筆子さん 書いて、捨てる!】その日のストレスその日のうちに ノートに書き出す 「書いて、捨てる!」の本で、前回は感謝についてお伝えしました。 今回はストレスの対処法です。 日中イライラしたことがあればすぐノートに書いてみてください! これぞ書いて捨てるの醍醐味?! ...2020.08.24メンタルヘルス
感情の整理【筆子さん 書いて捨てる!】毎日3つ感謝できることを書く効果 書いて、捨てる! 筆子さんという方の書かれた本を読みました。 ミニマリストで有名な方らしくて 私はアメブロのミニマリストの秋子さんと勘違いしていました…💦 筆子さんはカナダにお住まいのミニマリストで...2020.08.24感情の整理メンタルヘルス