なかなか浮上できない鬱々としたネガティブな感情を吐き出しています。
心の闇
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心の闇【自分責めをやめたい】ただ生きているだけで価値があるのか？罪悪感との戦い
毎日目標もなく淡々と生きていると、ときに無性にむなしくなることがあります。特に私のように無職でひきこもっている存在は、世の中に何かを価値提供をしているわけではないので、お金にならない＝無価値という感覚...
感情の整理【無意識】すべてのことをネガティブに考える癖 自己受容感の欠如
月末まであと10日です。今日は頑張って仕事探しをしてみました。（30分だけネット検索）これまでずっと避けていたことでした。もしかしたら自分は仕事が始まったら、難なくスムーズにできてしまうような気がして...
感情の整理【極論】人を恨んでもいい、何かをしてもしなくてもどっちでも正解の人生
過去の職場のフラッシュバックが襲ってきた。その当時は自分では味方もおらずどうすることもできなくて、相手から言われっぱなしのサンドバック状態だった。少しでも反論すれば、火に油を注ぐような倍返し以上のひど...
感情の整理【人が嫌い】嫌いな人がモンスターに見える 周りはみんな敵だらけ？！
今日、近所のボスババにばったり出会いました。家の奥に住んでいて、自転車で家の前を通るので出て行った時間はわかりますが、帰ってくる時間がまちまちです。私も外出したいので、その人が家の前を通り過ぎるのを待...
心の闇【秋の憂うつ】将来のことを考えると途端に落ち込む 樋口恵子さんのBBA発言
この時期になると年末も近づいて、また今年も何もせずに終わってしまったという焦りや不安・恐怖からひどく憂うつな気分に支配されます。将来のことを考えると憂うつになるのだから、未来を考えなければいいかといえ...
心の闇【気分の落ち込み】生きたいように生きられない 自分の望む世界は何？
気分が落ち込んだときや、無価値感にさいなまれているとき自分のことを許せなくなる自分の存在意義、存在価値がないように感じます。それは働いていない自分人の役に立っていない自分ただ食べて寝て起きてだらだらと...
心の闇【負の未来予測】大嶋信頼著『憂うつデトックス』自分の未来に不幸なことが起こる確信
憂うつデトックスという本を読んでいます。 以前、学習性無気力感というものに悩まされているという記事を書きましたが一向に対処法はわからないし、沼に落ちてしまって這い上れるかどうかもわからない。そん...
心の闇【生活保護、扶養照会の闇】無価値感にさいなまれる 生きる希望もない
自分が生きていていいのかわからなくなるほど、落ち込んでいます。むしろ生きていて申し訳ないとすら思います。罪悪感、無価値感や居場所がないといった感覚に襲われています。年をとればとるほど、もう次の打つ手が...
心の闇【生きる意味】何のために生きているんだろうか わからなくなったときは
ときおり生きるのがむなしく感じるときがあります。ホルモンバランスの崩れ、更年期のせいもありますが自分の生きる意味を見失っている根底にはそんな気持ちが続いています。自分に生きている価値がないとも思ってい...
心の闇【ネガティブの沼】タイミング、運が悪い！不運なことと不幸なことは違う
なんだか最近タイミング悪いなと感じるときはありませんか？私の場合で恐縮ですが、玄関開けたら目の前に嫌いな近所の人とバッタリ会った、などか立て続けに起こったり、今日は出ていくときにちょうど東京ナンバーの...
心の闇【心の闇】落ち込んだっていい そんなときもあるよ ネガティブな自分も大切に
つらいことがあったり、頑張っても報われなかったり思うような結果が出なかったり、人生にはいろいろなことが起きます。そんなときは落ち込む自分を認めてあげましょう。いつも強くなくてもいいんです。いつも正しく...
心の闇苦しい「べき」思考ーそれは本当にあなたの考え？同調圧力・世間体の戒律
梅雨も一休みの曇り空…しかしやる気が起きません。何というか重い腰が上らないというか、ほとんどすべての自分の行動が「しないといけない」「べき」という思考から来ていることに気づいたのです。以前同じようにす...
心の闇ネガティブ＝悪いこと？感情に蓋をしてはいけない～ネガティブな私で生きていく～
突然ですが、ブログのタイトルを変えてみました。今まで「感情」だったり「幸せな生き方のヒント」だったりさらには「中高年ひきこもり」というタイトルをつけて、いろいろと逃げ惑う（笑）、タイトルジプシーだった...
心の闇自己否定が強いとき 今の自分のままではいけないと責める癖 そして許すこと
昨日から強い自己否定が出てきています。出口がない行き止まりに入ってしまったやり場のない思い、ぬぐい切れない不安、重い黒い雲に包まれたような気持ち、空気…金縛りにあって地縛霊のように動けないそんな状況で...