悩みを書き出す
感情の整理【2023年】やりたいことリスト➔人生の目的を意識をする 夢リスト例 ウィッシュリスト公開
２０２３年も始まりました！ 時間の長さは平等なのに、流れているという意識がなく、気が付けば１日のうち数時間たっていたという感覚です。 時間＝命であり、自分の中で使える限りある資源ですよね...
感情の整理【意識づけが大事】潜在意識が９９％ 普段から意識をするためにどうすれば？
１２月もあと少し。びっくりするようなスピードです。気が付いたら大晦日、そして新年になっていてもおかしくない速さで過ぎていきます。 なぜ日中、時間を意識していないと時間があっという間に過ぎていく...
感情の整理【MEDITERRACE】願っても叶わないのはなぜ？「でも」という本音
自己肯定感を上げることが重要と言われて久しいですが、なかなか見えない心を整えるのは難しく、いつも苦戦しています。 今年がもう終わるこの１２月という時期で、 ああ、今年もまた何もできなか...
感情の整理12/31更新【現実化しよう】今年中に終わらせたいこと 願いごとは書いて○○しよう！
＊11/14更新 赤字 ＊12/31更新しました 青字 早いもので今年も残すところあと７０数日となりました。 時間の流れには逆らうことができません。 そして時間は音もなくあっ...
感情の整理『あきらめる勇気』古宮昇 いつか必ず死ぬ運命を意識する
時間に限りがあることはずっと感じていました。 このまま死んだら絶対に後悔する、でも何をしたら満足する人生になるのかわからない。 自分の真の人生を生きているとは思えないようで、ずっと心のな...
メンタルヘルス【時間は有限】人生でやりたいこと、タスクの優先順位を決める
時間の使い方で、「過去を振り返っている時間が多い」と以前の記事に書きました。 昔起きた出来事や言われた嫌なことをフラッシュバックして、頭の中で無限ループし、今目の前で起きていないのに、わざわざ...
感情の整理自分の時間、何に使ってる？過去、現在、未来に仕分けしよう！
8月は気分が落ちることが多くて、後半はやや夏バテ気味になり、体調や気分のムラがすごかったです。 思考が現実を作ると言いますが 自分の思考、考えていること、いつも心のなかで抱えていることが...
感情の整理2022年1月の振り返り 時間の使い方が大切 意識していないことは実現しない
1月はあっという間に終わり、2月が来ました。 お正月気分が抜けきらない前半、そして後半は誕生日や父の命日などがあり、新幹線並みに時間が過ぎた印象でした。 このままいくと1か月が1週間くら...
感情の整理【12/31更新】２０２２やりたいことリスト１００ ウィッシュリスト 最低目標でボトムアップ！
＊2022.6月末の更新 赤字＊2022.９月末の更新 青字＊2022.12/31の更新 緑色にしました 昨年やってきた夢のリスト１００ですが、叶うこともあれば叶わないことも多かったです。 ...
メンタルヘルス【小林知央さん】最大よりも最適を選ぶ 自分にとっての心地よいことは何？
YouTubeを見ていて今の自分にとても素敵なメッセージがありました。 この動画の中で小林さんは自分を整えることの重要性について説いています。 他人に対して与えることも大切で...
メンタルヘルス【樺沢紫苑さん】『３つの幸福』を読んで コンフォートゾーンを抜けるには
あっという間に8月に入りました。 うかうかしていると、年末まですぐ来てしまいます。 継続していてもいいものと、やめなくてはいけない悪い習慣、 そして新たに始めたいことなどがあります...
感情の整理【７月の反省】今年も残りあと５ヶ月 ７月達成できたこと
早いもので７月最後の日になります。 達成できたことよりも、できなかったことたくさんあります。→2021ウィッシュリストはこちら 時間があったのに、やる気が起きずできなかったことに気が向き...
感情の整理【COCORO Freedom】選択肢を増やす方法 抽象的な目標と具体的な行動
何かにつまずいたとき、堂々めぐりになったまま、そのまま進み続けても時間の無駄ということがよくありませんか？ 今の自分にとって耳の痛い話でした。 こちらの動画を見て、 ...
感情の整理やりたいこと100 バケットリストの年代別 仕分けのできること できないこと
やりたいことリストを年代別に分ける方法（タイムバケット）をご紹介しました。 今自分は４０後半…もう少し早くネットが普及していれば、若いうちからいろんな情報を入手してもっとマシな人生...
感情の整理【両学長】死ぬまでにやりたいことリスト 人生を後悔しないためのタイムバケットとは？
両学長の動画でタイムバケットについて紹介されていました。 バケットリストと何が違うの？ということをシェアさせていただきたいと思います。 バケットリストといえば『死ぬまでにした...
お金の悩みお金の不安は生きる不安 お金がないことは死ぬことと同じ？自己責任論
あなたはご存じでしたか。 日本のGDPは１９９６年から上がっていないという事実を。 将来の不安、誰もが持っている漠然とした不安＝経済的な不安といっても過言ではないでしょう。 ...
感情の整理自分の取扱説明書 人間関係の感情マップ書き方【COCORO Freedom 要約】
COCORO FreedomのYuuさんの動画にすっかりはまってしまった私です。 YuuさんとはCOCORO PlatinumというYouTubeチャンネルの作家さんであり、COCORO F...
感情の整理【１２月末更新】２０２１年 やりたいこと１００リスト ウィッシュリスト 夢リスト１００公開
＊４月上旬に情報のアップデート追記をしました。達成済みは横線を引いています。 ＊7月末に修正しました。水色文字で記してあります。 ＊９月末に更新しました。緑色文字で記してあります。 ...
感情の整理【Kenji Spirit】半年後死ぬとしたらあなたは何をしますか？
最近スピリチュアル系の動画ばかりをよく見ています。 とくに多く見ているのはこちらのKenjiさんの動画。一気にほぼ全部見てしまいました。 とはいえ頭で理解するのではなく腑に落ちるまでに時...
メンタルヘルス【スティーブン・コヴィー】気分の落ち込み、悩みを書き出す 自力と他力の輪
以前、心が重いときやるといいことという記事を書きました。 こちらは、まだ気分がそこまで落ちていないとき、まだ動けるとき、気分転換をしたいときの方法をご紹介しました。...