自分を癒す
感情の整理【6月末更新】２０２２やりたいことリスト１００ ウィッシュリスト 最低目標でボトムアップ！
＊2022.6月末の更新です。赤字にしてあります 昨年やってきた夢のリスト１００ですが、叶うこともあれば叶わないことも多かったです。 叶うことは何かを手に入れるとか、捨てる、など１回きり...
メンタルヘルス【小林知央さん】最大よりも最適を選ぶ 自分にとっての心地よいことは何？
YouTubeを見ていて今の自分にとても素敵なメッセージがありました。 この動画の中で小林さんは自分を整えることの重要性について説いています。 他人に対して与えることも大切で...
雑記【土用の丑】土用の期間に避けるべきこととは？やるといいことは何？
土用の丑＝うなぎ やっぱ暑いときには！ という認識で私はおりました… 暑い時期に体調に気を付けて栄養のあるものを取ることがよいと 鰻が広まったのは、たしか平賀源内が提唱しはじ...
体調【頭痛・重だる】梅雨のときの天気痛 体の不調 どうしたらいい？
梅雨の時期は体調を崩す方が多いそうです。 かくいう私もその一人です。 今日のようにジメジメと湿度が高かったり、頭痛がしたり、体が重かったり、精神的にもイライラして落ち込みやすくなります。...
体調生理痛のときに飲む薬は？ロキソニン？イブ？それともほかの薬？
生理痛で苦しんでいます。頭痛持ちで毎月生理痛があるため、ロキソニンもイブもどちらも常備しています。たまに内科などでカロナールをもらうこともあり、痛み止めなので飲んでもいいかどうか気になっていました。...
感情の整理【COCORO Freedom】感情の成長とは自分で感情を認める 意識する
前回、幼い頃に起きた出来事により感じた感情を、大人になってからもずっと蓋をし続け、抑制しているため、大人になってもその傷が痛むとお伝えしました。 今回はその動画の続きで「感情の...
感情の整理【COCORO Freedom】感情を経験する 感情抑制と心の痛み
2月下旬くらいから気になっているYouTuberさんがいます。 COCORO FreedomのYuuさんです。 Yuuさんとは、登録者5.8万人（21年6月現在）のCOCORO Pla...
感情の整理【１２月末更新】２０２１年 やりたいこと１００リスト ウィッシュリスト 夢リスト１００公開
＊４月上旬に情報のアップデート追記をしました。達成済みは横線を引いています。 ＊7月末に修正しました。水色文字で記してあります。 ＊９月末に更新しました。緑色文字で記してあります。 ...
感情の整理仕事ができて強気な女性もHSP? 意外な人も実は繊細な気質を持っている、HSPとは何か
HSPとささやかれるようになって久しいですね。 繊細さんの本などあらゆるところでHSPの言葉を目にします。 HSPとは何でしょうか。 Highly Sensit...
体調心が重いとき、疲れているときにできる簡単な対処法10個
体調が悪かったり疲れていたり、どうしても元気の出ないときはあります。 私もここ数日そうでした。PMSや生理痛など体調が思わしくなく気分も落ち込み、ふさぎがちに。そうなると自動的にどんどんと悪い...
職場いじめ【中野信子さん】いじめの標的になったときどうすればいいのか
10:11～どうやって防ぐか こちらのYouTubeの中で、中野信子さんがいじめを防ぐにはどうしたらいいのか、具体的にいじめのターゲットになったときどうすればいいのか考え方を教示されていま...
自分について抜毛症 自身の経験
自ら髪を抜いた娘、気づけなかった母 3カ月は長かった Yahoo newsを見ていたら気になる記事が入ってきた。実は私もそうなのである。 子供がコロナの時期に学校...