感情の整理

感情の整理感情の整理

心がつらいとき

苦しいとき

重いとき

疲れているとき

ちょっぴりでも少しでも

楽になれるような言葉が見つかりますように…

感情の整理

【気分の落ち込み】生きたいように生きられない 自分の望む世界は何?

気分が落ち込んだときや、無価値感にさいなまれているとき 自分のことを許せなくなる 自分の存在意義、存在価値がないように感じます。 それは 働いていない自分人の役に立っていない...
メンタルヘルス

【小林知央さん】最大よりも最適を選ぶ 自分にとっての心地よいことは何?

YouTubeを見ていて今の自分にとても素敵なメッセージがありました。 この動画の中で小林さんは自分を整えることの重要性について説いています。 他人に対して与えることも大切で...
メンタルヘルス

【負の未来予測】『憂うつデトックス』自分の未来に不幸なことが起こる確信 

憂うつデトックスという本を読んでいます。 以前、学習性無気力感というものに悩まされているという記事を書きましたが 一向に対処法はわからないし、沼に落ちてしまって這い上れるかどうかもわ...
メンタルヘルス

『運転者』本感想 要約【運はポイントカード 貯めて使うもの】

『運転者』という本を読みました。累計80万部を超える著者の喜多川泰さんをご存じの方も多いかもしれません。 初めは、こちらのYouTubeで冒頭部分を紹介されていて興味を持ったのがきっか...
感情の整理

【独学の限界】人から学ぶ 指摘・フィードバックをもらうことの重要性

ブログに限界を感じています。 ブログを書くこと自体はとても好きで、文章だけならパパッと書くことはできるのですが それがはたして合っているのかどうかはわかりません。 PVが集まらず、...
引き寄せの法則

【自己犠牲】全体の幸福は個人の幸福より優先されるべきなのか?

自分の幸せを追い求めてはいけないことなのだろうか。 自分自身の願望や欲望を欲することは自己中なのだろうか。 自分だけが幸せになりたいと思うことはいけないのだろうか。 えてして他人を...
感情の整理

【終活】死後、捨てるのに困る 自分で断捨離、生前整理すべきもの 5選

断捨離を続けています。 きっかけはいろいろありますが、10月からごみ袋の値段が変わってしまうのが一番の要因です。 おおよそ3倍の値段に変わります。 10枚   現在    値上げ...
感情の整理

【生活保護、扶養照会の闇】無価値感にさいなまれる 生きる希望もない

自分が生きていていいのかわからなくなるほど、落ち込んでいます。 むしろ生きていて申し訳ないとすら思います。 罪悪感、無価値感や居場所がないといった感覚に襲われています。 年をとれば...
感情の整理

【目指せ!ミニマリストみちこさん】捨てること 手放すことを通じて思うこと

最近ミニマリストについての本や動画を見ることが多くなりました。 私もそれに感化されて、家の中のものを徐々に手放しつつあります。 本日は電子ピアノの解体をしました。すでに30年以上置きっぱ...
メンタルヘルス

【樺沢紫苑さん】『3つの幸福』を読んで コンフォートゾーンを抜けるには

あっという間に8月に入りました。 うかうかしていると、年末まですぐ来てしまいます。 継続していてもいいものと、やめなくてはいけない悪い習慣、 そして新たに始めたいことなどがあります...
感情の整理

【7月の反省】今年も残りあと5ヶ月 7月達成できたこと 

早いもので7月最後の日になります。 達成できたことよりも、できなかったことたくさんあります。→2021ウィッシュリストはこちら 時間があったのに、やる気が起きずできなかったことに気が向き...
感情の整理

【生きる意味】何のために生きているんだろうか わからなくなったときは

ときおり生きるのがむなしく感じるときがあります。 ホルモンバランスの崩れ、更年期のせいもありますが 自分の生きる意味を見失っている 根底にはそんな気持ちが続いています。 ...
メンタルヘルス

【ネガティブの沼】タイミング、運が悪い!不運なことと不幸なことは違う

なんだか最近タイミング悪いなと感じるときはありませんか? 私の場合で恐縮ですが、玄関開けたら目の前に嫌いな近所の人とバッタリ会った、などか立て続けに起こったり、今日は出ていくときにちょうど東京...
感情の整理

【COCORO Freedom】選択肢を増やす方法 抽象的な目標と具体的な行動

何かにつまずいたとき、堂々めぐりになったまま、そのまま進み続けても時間の無駄ということがよくありませんか? 今の自分にとって耳の痛い話でした。 こちらの動画を見て、 ...
感情の整理

【アバタローさん】今も昔も悩みは同じ『方丈記』鴨長明 要約 感想

アバタローさんの声が好きです。 『方丈記』、名前くらいは聞いたことはあるのではないでしょうか。 私は歴史で習ったけれども内容は全く覚えていませんでした。(そもそも歴史に興味が...
引き寄せの法則

【エッセイ】自分の本当に欲しいもの、望みは何?そこで得られる感情とは

自分がもっともっとと欲して、得られたものに満足はありますか? 貪欲の先にある感情、 何かを得ていくことで得られる感情があるのだと思います。 何かを得る お金、仕事、服、不動...
メンタルヘルス

【記憶の不思議】なぜ物忘れするのに嫌なことは忘れられないのか?

今日、買い物をしている最中に 「チーズを買わないと!あとは冷凍食品、2割引だからレジの直前にカゴに入れよう…」 とろけるスライス冷凍食品割引! と思ったのもつかの間。 そのま...
感情の整理

【心の闇】落ち込んだっていい そんなときもあるよ ネガティブな自分も大切に

つらいことがあったり、頑張っても報われなかったり 思うような結果が出なかったり、人生にはいろいろなことが起きます。 そんなときは落ち込む自分を認めてあげましょう。 いつも強くなく...
感情の整理

【ナリ心理学による気づき】人のことを思いっきりジャッジしていた自分

ナリさんのブログを読んでいて、びっくりしました。 まるで、それ自分のことを言われているのか?!と。 私は思いっきり人のことをジャッジしていたのです。 “ 人のことを勝...
感情の整理

【損切り】物事は始めるより辞めるほうが難しい 引き際の見分け方とは

人生に損切りはつきものとはいえ いつ、やめるかを見極めるのはとても難しいことです。 始めることよりもむしろ引き際、退陣のほうが難しい、それをいつ決めるのかはもちろん自分ということになりま...
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