職場いじめ【職場いじめ】許せない過去の恨み 心に刺さったトゲが抜けない
メールをキーワード検索していて、偶然にも職場の古いメールがヒットして出てきました。その内容は、私の外出中に電話が来て、女性上司が私に対して嫌がらせをするためのメールでした。「＊＊の件で、A社の〇〇さん...
反芻思考
職場いじめ
メンタルヘルス【記憶の不思議】なぜ物忘れするのに嫌なことは忘れられないのか？
今日、買い物をしている最中に「チーズを買わないと！あとは冷凍食品、2割引だからレジの直前にカゴに入れよう…」とろけるスライス冷凍食品割引！と思ったのもつかの間。そのままレジを通過して家に帰る途中に思い...
感情の整理【DaiGoさん】過去のイヤな出来事を無限ループ 反芻思考をやめる７つの方法 超客観力
私の悪い点として、過去にあった嫌な出来事や自分が言い返せなかった悔しい思い、いじめの経験を延々繰り返し思い出し、たとえ5年以上前に起きた出来事があたかも昨日あったかのように細部まで相手の顔、そのときの...
感情の整理社交的な人と内向的な人の圧倒的な違い 特性を生かして生きるということ
これは内向的な人あるあるかもしれませんが、自分があまりにも他人に対しての興味がないことがわかってしまいショックでした。それはある出来事からわかりました。私は週に3回ほどジムに通っていますが、フロントの...
心の闇自己否定が強いとき 今の自分のままではいけないと責める癖 そして許すこと
昨日から強い自己否定が出てきています。出口がない行き止まりに入ってしまったやり場のない思い、ぬぐい切れない不安、重い黒い雲に包まれたような気持ち、空気…金縛りにあって地縛霊のように動けないそんな状況で...