感情の整理【直前！】2021年冬至の過ごし方 まだ間に合う！冬至までに手放し
明日は冬至です。今からでも間に合うことを紹介している動画がありましたのでご紹介いたします。よかったら最後までお付き合いください。冬至までにやるといい手放し布製品を交換するタオル類、布製品、下着などの交...
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雑記【土用の丑】土用の期間に避けるべきこととは？やるといいことは何？
土用の丑＝うなぎやっぱ暑いときには！という認識で私はおりました…暑い時期に体調に気を付けて栄養のあるものを取ることがよいと鰻が広まったのは、たしか平賀源内が提唱しはじめたのがきっかけと記憶しています。...
感情の整理【COCORO Freedom】選択肢を増やす方法 抽象的な目標と具体的な行動
何かにつまずいたとき、堂々めぐりになったまま、そのまま進み続けても時間の無駄ということがよくありませんか？今の自分にとって耳の痛い話でした。こちらの動画を見て、何か物事がうまくいっていないときになぜう...
メンタルヘルス【COCORO Platinum】なぜ？という質問が無意識にあなたを責める
前回の反芻思考の記事の中でDaiGoさんの「なぜ？」という質問をやめる対処法をご紹介しました。なぜ？という疑問はすぐに私たちの身近にある思考です。自分としては、一日何万回も考える思考の中で一番回数が多...
感情の整理自分の取扱説明書 人間関係の感情マップ書き方【COCORO Freedom 要約】
COCORO FreedomのYuuさんの動画にすっかりはまってしまった私です。YuuさんとはCOCORO PlatinumというYouTubeチャンネルの作家さんであり、COCORO Freedom...
感情の整理【COCORO Freedom】人生でやらないことを決める！時間とエネルギーの無駄
COCORO FreedomのYuuさんの動画を引き続きご紹介していきます。＊Yuuさんとは人生でやらないことを決めることが重要ということをお話しされています。以前同じような記事を書きました>>>やめ...
感情の整理【COCORO Freedom】人生の問題は人間関係によって生まれる
こちらの記事の続きです✔自己認識から自己受容までの過程✔二元性の世界で生きているということについて説明しました。そして生きづらさ、人生での問題について今回はシェアいたします。人生の問題は対人関係感情マ...
感情の整理【COCORO Freedom】自己認識、自己受容、二元性とは？目に見えているものが全てではない
YouTube動画のCOCORO FreedomのYuuさんの動画の要約記事です。YuuさんとはCocoro Platinumという動画の作家さんで【COCORO Freedom】のほうではより深く、...
感情の整理【COCORO Freedom】感情の適切なアプトプット、建設的な感情とは？
感情について以下の記事の続きです。１．感情を経験すること、感情を抑制してきたから心が痛む２．感情の成長とは 自分で感情を認めること 意識すること動画はこちら 16:43あたりからをまとめています。アウ...
感情の整理【COCORO Freedom】感情の成長とは自分で感情を認める 意識する
前回、幼い頃に起きた出来事により感じた感情を、大人になってからもずっと蓋をし続け、抑制しているため、大人になってもその傷が痛むとお伝えしました。今回はその動画の続きで「感情の成長」についてご紹介します...
感情の整理【COCORO Freedom】感情を経験する 感情抑制と心の痛み
2月下旬くらいから気になっているYouTuberさんがいます。COCORO FreedomのYuuさんです。Yuuさんとは、登録者5.8万人（21年6月現在）のCOCORO PlatinumというYo...