うつ状態

感情の整理

【精神科医Tomy】心の荷物の手放し方 職場のお局女王への接し方

YouTubeでお勧めのチャンネルがあります。 ハッピー研究所です。 こちらのチャンネルでは幸せにつながる本を紹介しています。 今回の本は『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放...
心の闇

【秋の憂うつ】将来のことを考えると途端に落ち込む 樋口恵子さんのBBA発言

この時期になると年末も近づいて、 また今年も何もせずに終わってしまったという焦りや不安・恐怖から ひどく憂うつな気分に支配されます。 将来のことを考えると憂うつになるのだから、未来...
心の闇

【負の未来予測】大嶋信頼著『憂うつデトックス』自分の未来に不幸なことが起こる確信 

憂うつデトックスという本を読んでいます。 以前、学習性無気力感というものに悩まされているという記事を書きましたが 一向に対処法はわからないし、沼に落ちて...
職場いじめ

【中野信子さん】いじめの標的になったときどうすればいいのか

10:11~どうやって防ぐか こちらのYouTubeの中で、中野信子さんがいじめを防ぐにはどうしたらいいのか、具体的にいじめのターゲットになったときどうすればいいのか考え方を教示されていま...
職場いじめ

我慢をしすぎると感情が出なくなる パワハラに対して間違った対処法

仕事では海外拠点とのやり取りもあるため、二重、三重にリードタイムに多めに時間をかけておいたのに事故や天災で納期に間に合わなくなり非常に困ったことが起きました。 それでも女上司や会社は見て見ぬふ...
職場いじめ

職場いじめで退職するまでの経緯

自分は人間関係がとても苦手で、嫌なことを押し付けられても上手に断れない性格。こいつなら嫌なことをしても何も仕返しされないのでは?と相手からナメられていたと思います。 職場でのいじめ、嫌がらせ、...
自分について

自己紹介【初めましての方はこちらから読んでね】

簡単な自己紹介 こんにちは!青緑(あおみどり)です。 アメブロで本当の自分はどうしたい? ~心の声に耳を澄まして~ というブログを書いています。 いいニックネームが思いつかな...
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