＊11/14更新 赤字
＊12/31更新しました 青字
早いもので今年も残すところあと７０数日となりました。
時間の流れには逆らうことができません。
そして時間は音もなくあっという間に過ぎ去っていきます。
何かをやってもやらなくても、何を選択しても、選択しなかったとしてもちゃんと過ぎていきます。
人生で後悔することというのは、何かミスをしてしまったことより
やらなかったこと、挑戦しなかったこと
と言われています。
今年の年末までにやりたいことを、To doリストのようなものから、継続したいこと、そして無理かなと思うような目標にわけて書いてみました。最後に、「YOKOの宇宙研究CHのYOKOさん」の寝る前に願いを叶える動画の説明もしましたので、よかったら最後までお付き合いください。
To Do,やるべきこと、片付けたいこと
- 食器棚の上に転倒防止のツッパリ棒を入れる（いつ地震来るかわからない）➔段ボールで補強
- 食器棚の扉を取り外す！→完了
- 来年の手帳を買う（間違えて日曜始まりを買ってしまった！）➔完了
- 車のオイル交換➔完了
- スニーカーを買う（夜のウォーキング用の）物価高によりなかなかセールにならない➔完了 PUMAを購入
- 健康診断へ行く（１０月中）→完了
- 家中のカーテンを洗う→１１月１０までに完了
- タンスを捨てる➔未完了 腰痛により玄関まで動かせず
- 電源の入らない壊れたiPhoneの処分➔できず…情報漏洩を考えると破棄したほうがよいのだろうか？
- ChromebookとWindowsの連携（Google Driveでイラストファイルなどを同期させる）→完了
- 筋肉をつける、ジムで運動する！（ヨガしかやっていないので体はブヨブヨしている）
- 爪をきれいに保ちたい（普段目にする場所なのでネイルすると気分もよくなる）→毎週塗り替えている
- 今作っている編み物を完成させる（左手首が腱鞘炎気味なので休み休み）→カーディガンは完成しました！↓
継続、維持
- 一日４キロ歩いて、体力がついています→継続
- ヨガ週４回して、しなやかな体になっています→継続
- 体重の維持ができて、多少の増加があっても元に戻ります➔今のところ維持
- 母に毎日おいしいご飯を作っています→継続
- 日々あったことや心の状態の点数・可視化をして心が落ち着いています→継続
- 感謝を寝る前に３つ書く↑と一緒のメモに書いています→継続
- アメブロをほぼ毎日更新しています→継続
無理そうなもの、できたらいいな
- 旅行に行けたら楽しそう！（友達とどこか年内に）
- ハンドメイドでさらに何かを売れたら自信につながります
- ネットでできそうな仕事を見つけられたらうれしい
- WPのアドセンスを毎月１０００円以上の収入にできたらいいな（サーバー代が月に１０００円かかるので）→今のところ継続 ➔12月は継続できず終了 しかし2022年は2回振込があった（８０００円X２）
- WPを週１回楽しく更新する ➔未完了
- WPのホームを新しく変更する ➔スキンを変更してみました！いかがでしょう
- WPのタイトルを変える「ネガティブ」から何かもっと楽しいものへと変容したい、自分の人生を変えるようなもの ➔ネガティブを活かす方向に変更しています
- Instagramを週１回投稿してみる！TRY ➔週1回とはいかないが手編みが完成したらUPするようにしている
- 早寝早起きできたら、気分がよいだろうな～
- 瞑想…なかなか寝る前にできないので習慣化したい ➔たりないけど週1回はやっています
- 家の登記をやってみる！２４年から義務化になるそうです→11月末にチャレンジ➔なんとか1月には終わりそうです これも記事にします
- 気分をできるだけ上向きに持っていきたい
- 執着を手放す ➔心のおそうじ、クリーニング、浄化する
- 何か楽しいこと、勉強を始めたいな
- 毎日お風呂に入る。ゆっくりと浸かりたい（ガス代高騰なので怖いけど）→週一回だけ入ってます ➔12月は週2，3回入っています
- 太ももを●㎝にする！➔スクワット１０-２０回！がんばろ ➔太ももの太さに執着がなくなり、気にならなくなりました💦いいんだか悪いんだか
- 一日一捨て、断捨離しよう、清潔な部屋で暮らす ➔捨てられなかった本を一括で捨てました
- 不要な服やアクセサリ時計などを売って、空間も気持ちもさっぱりする ➔写真撮るのが面倒でまだできていない
年末までが最強に楽しくなるメソッド
YOKOさんの宇宙研究CHを見ていて、今年中に願いを叶えるメソッドの動画がUPされていました。
願いごと１００個
まずは１００個願いごとを書きます。なぜ１００かは、１００個もあると何を書いたかどうか忘れてしまうので、その願いが執着になるのをなくすためだそうです。
軽めの願い
もう一つ重要なのが「質」です。
「これだったら３か月くらいで叶いそうだな」と思えるくらいの軽めの願いを用意するということです。
あまりにすごいもの（例：億万長者になる）だと、自分で自分にブロックをかけてしまい、抵抗が出てきて願いが叶いにくくなります。
軽めのもので、年末までに臨時収入がある、１万円くらいなどこれくらいなら叶いそう、すんなりうまくいきそうという額を決めると現実味があるのでより叶いやすいそうです。
寝る前に１０個ずつ唱える
そしてそれを寝る前に５分間、１０個唱えます。そのノートを見ながら、５分間何度も１０個分を唱えます。そして次の日はその次の１０個、というふうにして１０日間繰り返します。
叶っても叶わなくても幸せと宣言する
そしてその５分間言い終わった後に、YOKOさんのオリジナルメソッドですが、
「この願いが叶わなかったとしても、自分が幸せであるということを宣言しておく」ことが重要なようです。
年末までに現実化すること
YouTubeのキャプチャで撮ってみましたが、
YOKOさんのお願いが面白い！！
①そこはかとない自信
③ネガティブが宝物
⑫キュッとしまった足首！←サイコー！
私も見習いたい点満載でした！
こちらのYOKOさんの本もおすすめです！
まとめ｜願いは叶っても叶わなくても自分は幸せ
このYOKOさんの動画を見て、３か月以内に叶う軽めの願いというのがポイントかなと思いました。
１００個書けない人は５０個でもいいので、それを寝る前に１０個ずつ唱える➔最後に「願いが叶っても叶わなくても自分は幸せです」と唱える
３か月で叶いそうなものを引き寄せてそれから徐々にステップアップしていくのが無理なく抵抗力なく受け入れられそうな気がしました。
○○が叶っても叶わなくても、幸せです
という言葉、こちらの本の中にも入っていました（P170）
私の場合で行くと、
- 仕事が見つからなくても、私は幸せです。
- お金が手に入らなかったとしても、私は幸せです。
- 太ってしまっても、私は幸せです。
１２月に入ってしまうとバタバタして、ほとんど時間のない状態になります。
今のうちに腰を据えて年末までの希望書いてみてはいかがでしょうか。
最後までお読みくださりありがとうございます。
今年の目標…いくつ達成できただろうか？？
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