樺沢紫苑さん

メンタルヘルス

悩みを客観的に見る「賢者のワーク」 書くこと・アプトプットの重要性

自分の悩みを人に話さず うつうつと自分一人で悩んでいるとき 私はほとんど解決した試しがありません。現にこうやってひきこもっているのもそのためです。 家にひきこもって仕事をしない、働かないことは悪いことだとわかっていながら...
感情の整理

正しいポジティブ 間違ったポジティブ ポジティブ思考についての誤解

私は今までポジティブ思考について誤解していました。 なぜポジティブに人生を生きられないのだろう…とずっと悩んでいましたし 悪い面しか見られない常にネガティブなものの見方しかできない 考え方が偏っていて「自分はなんてダメな...
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