雑記 【土用の丑】土用の期間に避けるべきこととは？やるといいことは何？
土用の丑＝うなぎ やっぱ暑いときには！ という認識で私はおりました… 暑い時期に体調に気を付けて栄養のあるものを取ることがよいと 鰻が広まったのは、たしか平賀源内が提唱し、始めたのがきっかけと記憶して...
"やるといい"
雑記 
メンタルヘルス 【野口嘉則さん】心の傷をどうやって癒やすか？トラウマから生きるヒント
野口さんのYouTube動画で心の傷（トラウマ）をどうやって癒やすか？ というライブを見ました。 いじめに傷ついた心を癒すには、どうしたらいいのか 私自身、仕事をする気になれず、いまだ立ち直れないで悩...
感情の整理 【Kenji Spirit】12月中に終わらせよう ネガティブ感情の手放し方
12月もあっという間に始まり、年の瀬に近づいてきました。 街中がどんどん慌ただしくなっていく感じがあり、今年も何もできないで終わったとネガティブな感情に支配されています。 今日は、YouTubeのKe...
感情の整理 【繊細さん】人生には3つの時期 マイナスからゼロ、ゼロからプラスへ
最近図書館へよく行くようになりました。 ようやく本が読めるようになったという感じです。 今まで落ち込んでいるや闇の中にいるときは本をたくさん借りてきても全然頭に入らなかったり、本を開く気力すらも沸かな...
感情の整理 【直前！】冬至の過ごし方 まだ間に合う！冬至までに手放しすること
【過去記事の修正でお送りします】 もうすぐ冬至です。 今からでもするとよいこと、間に合うことを紹介している動画がありましたのでご紹介いたします。 よかったら最後までお付き合いください。 冬至までにやる...
体調 【更年期】イライラ、ほてり、肩こり頭痛、疲れやすい、更年期障害の症状TOP５
だんだんと生理不順が気になってきました。過去２，３年ほど２１～２４日程度の周期だったのが、今月は３０日目になってもまだ来る気配がありません。 ずっしりと下腹部が痛かったり、頭痛やイライラはありますが、...
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当サイトにようこそお越しくださいまして、ありがとうございます。 私の自己紹介はこちらから ブログのコンセプト ２０２３年現在、新しいコンセプトに作り変えています。 以前はネガティブにフォーカスを与える...
感情の整理 【DaiGoさん】過去のイヤな出来事を無限ループ 反芻思考をやめる７つの方法 超客観力
私の悪い点として、過去にあった嫌な出来事や自分が言い返せなかった悔しい思い、いじめの経験を延々繰り返し思い出し、たとえ5年以上前に起きた出来事があたかも昨日あったかのように細部まで相手の顔、そのときの...
感情の整理 仕事ができて強気な女性もHSP? 意外な人も実は繊細な気質を持っている、HSPとは何か
HSPとささやかれるようになって久しいですね。 繊細さんの本などあらゆるところでHSPの言葉を目にします。 HSPとは何でしょうか。 Highly Sensitive Personハイリー・センシティ...
メンタルヘルス 【スティーブン・コヴィー】気分の落ち込み、悩みを書き出す 自力と他力の輪
以前、心が重いときやるといいことという記事を書きました。 こちらは、まだ気分がそこまで落ちていないとき、まだ動けるとき、気分転換をしたいときの方法をご紹介しました。 しかし、今回はもっと重い気分のとき...
体調 心が重いとき、疲れているときにできる簡単な対処法10個
体調が悪かったり疲れていたり、どうしても元気の出ないときはあります。 私もここ数日そうでした。PMSや生理痛など体調が思わしくなく気分も落ち込み、ふさぎがちに。そうなると自動的にどんどんと悪い方向に考...