ネガティブ感情
引き寄せの法則【しのざきみどりさん】頑張らないといけないを手放す 負の状況を許可する
普段、自分が働いていないことや人の役に立ちもせず、そして頑張れずに生活していることを恥じて、心が苦しくなります。そんなときにこちらの動画を見ました。私と似たような状況で、うつ病になり会社を辞め、仕事が...
感情の整理【MEDITERRACE】願っても叶わないのはなぜ？「でも」という本音
自己肯定感を上げることが重要と言われて久しいですが、なかなか見えない心を整えるのは難しく、いつも苦戦しています。今年がもう終わるこの１２月という時期で、ああ、今年もまた何もできなかった立ち上がることす...
感情の整理【本心】やりたくないこと、不安・恐怖の裏側に隠れているものは何？
１０月に入り、もう年末の足音が近づいてきました。ここから焦りだしても仕方ないのですけどね…ちゃんと動いてきた方は収穫の時期に入っていると思いますが、私は種をまいていないので何も収穫するものがありません...
心の闇【極論】人を恨んでもいい、何かをしてもしなくてもどっちでも正解の人生
過去の職場のフラッシュバックが襲ってきた。その当時は自分では味方もおらずどうすることもできなくて、相手から言われっぱなしのサンドバック状態だった。少しでも反論すれば、火に油を注ぐような倍返し以上のひど...
感情の整理【怒りネガティブ】なぜ他人のミスが許せない？人為ミスと持ちたい寛容さ
許せない気持ちが延々と続くことがあります。あなたは他人の犯したミスについて寛容になれますか？私はものすごく心の狭い人間で、人の犯したミスも、自分の犯したミスもなかなか許すことができません。ミスしたあと...
感情の整理【YOKOの宇宙研究CH】『劣等感強すぎて自分が嫌になってしまった、人と比較してしまう全ての人へ』を見て
動画を見て心が苦しくなりました。YOKOさんでもこんなに落ち込むことがあるなんて。人と自分のことを比べて、自分なんて…と劣等感にさいなまれてしまったYOKOさん。そんなときに斎藤ひとりさんのお弟子さん...
心の闇【生活保護、扶養照会の闇】無価値感にさいなまれる 生きる希望もない
自分が生きていていいのかわからなくなるほど、落ち込んでいます。むしろ生きていて申し訳ないとすら思います。罪悪感、無価値感や居場所がないといった感覚に襲われています。年をとればとるほど、もう次の打つ手が...
心の闇【生きる意味】何のために生きているんだろうか わからなくなったときは
ときおり生きるのがむなしく感じるときがあります。ホルモンバランスの崩れ、更年期のせいもありますが自分の生きる意味を見失っている根底にはそんな気持ちが続いています。自分に生きている価値がないとも思ってい...
メンタルヘルス【記憶の不思議】なぜ物忘れするのに嫌なことは忘れられないのか？
今日、買い物をしている最中に「チーズを買わないと！あとは冷凍食品、2割引だからレジの直前にカゴに入れよう…」とろけるスライス冷凍食品割引！と思ったのもつかの間。そのままレジを通過して家に帰る途中に思い...
心の闇【心の闇】落ち込んだっていい そんなときもあるよ ネガティブな自分も大切に
つらいことがあったり、頑張っても報われなかったり思うような結果が出なかったり、人生にはいろいろなことが起きます。そんなときは落ち込む自分を認めてあげましょう。いつも強くなくてもいいんです。いつも正しく...
心の闇ネガティブ＝悪いこと？感情に蓋をしてはいけない～ネガティブな私で生きていく～
突然ですが、ブログのタイトルを変えてみました。今まで「感情」だったり「幸せな生き方のヒント」だったりさらには「中高年ひきこもり」というタイトルをつけて、いろいろと逃げ惑う（笑）、タイトルジプシーだった...
メンタルヘルス【COCORO Platinum】なぜ？という質問が無意識にあなたを責める
前回の反芻思考の記事の中でDaiGoさんの「なぜ？」という質問をやめる対処法をご紹介しました。なぜ？という疑問はすぐに私たちの身近にある思考です。自分としては、一日何万回も考える思考の中で一番回数が多...
感情の整理自分の取扱説明書 人間関係の感情マップ書き方【COCORO Freedom 要約】
COCORO FreedomのYuuさんの動画にすっかりはまってしまった私です。YuuさんとはCOCORO PlatinumというYouTubeチャンネルの作家さんであり、COCORO Freedom...
感情の整理【COCORO Freedom】人生の問題は人間関係によって生まれる
こちらの記事の続きです✔自己認識から自己受容までの過程✔二元性の世界で生きているということについて説明しました。そして生きづらさ、人生での問題について今回はシェアいたします。人生の問題は対人関係感情マ...
感情の整理【COCORO Freedom】感情の適切なアプトプット、建設的な感情とは？
感情について以下の記事の続きです。１．感情を経験すること、感情を抑制してきたから心が痛む２．感情の成長とは 自分で感情を認めること 意識すること動画はこちら 16:43あたりからをまとめています。アウ...
感情の整理【COCORO Freedom】感情の成長とは自分で感情を認める 意識する
前回、幼い頃に起きた出来事により感じた感情を、大人になってからもずっと蓋をし続け、抑制しているため、大人になってもその傷が痛むとお伝えしました。今回はその動画の続きで「感情の成長」についてご紹介します...
感情の整理【COCORO Freedom】感情を経験する 感情抑制と心の痛み
2月下旬くらいから気になっているYouTuberさんがいます。COCORO FreedomのYuuさんです。Yuuさんとは、登録者5.8万人（21年6月現在）のCOCORO PlatinumというYo...
感情の整理【ネブラチャンネル】すべての存在を許すこと 嫌いなものだけにフォーカスしない
すでにご存じという方も多いかもしれませんが、とある動画を見ていて、ものの見方・とらえ方についてなるほどああ、そっか！！と腑ふに落ちたことがありました。私はいつもネガティブな側面しかみることがないので、...
心の闇自己否定が強いとき 今の自分のままではいけないと責める癖 そして許すこと
昨日から強い自己否定が出てきています。出口がない行き止まりに入ってしまったやり場のない思い、ぬぐい切れない不安、重い黒い雲に包まれたような気持ち、空気…金縛りにあって地縛霊のように動けないそんな状況で...
メンタルヘルス苦しい執着とはいったい何か 執着を手放す方法 感情を感じ切る
人とのお別れはとてもつらいものです。以前の記事にも書かせていただきましたが、今まで１０年以上お世話になったヨガの先生がクラスを辞めることになりました。大好きな先生だったためにもう会えないとなると心がと...