ネガティブ感情

感情の整理

【生きる意味】何のために生きているんだろうか わからなくなったときは

ときおり生きるのがむなしく感じるときがあります。 ホルモンバランスの崩れ、更年期のせいもありますが 自分の生きる意味を見失っている 根底にはそんな気持ちが続いています。 ...
メンタルヘルス

【記憶の不思議】なぜ物忘れするのに嫌なことは忘れられないのか?

今日、買い物をしている最中に 「チーズを買わないと!あとは冷凍食品、2割引だからレジの直前にカゴに入れよう…」 とろけるスライス冷凍食品割引! と思ったのもつかの間。 そのま...
感情の整理

【心の闇】落ち込んだっていい そんなときもあるよ ネガティブな自分も大切に

つらいことがあったり、頑張っても報われなかったり 思うような結果が出なかったり、人生にはいろいろなことが起きます。 そんなときは落ち込む自分を認めてあげましょう。 いつも強くなく...
感情の整理

ネガティブ=悪いこと?感情に蓋をしてはいけない~ネガティブな私で生きていく~

突然ですが、ブログのタイトルを変えてみました。 今まで「感情」だったり「幸せな生き方のヒント」だったりさらには「中高年ひきこもり」というタイトルをつけて、いろいろと逃げ惑う(笑)、タイトルジプ...
メンタルヘルス

【COCORO Platinum】なぜ?という質問が無意識にあなたを責める

前回の反芻思考の記事の中でDaiGoさんの「なぜ?」という質問をやめる対処法をご紹介しました。 なぜ?という疑問はすぐに私たちの身近にある思考です。自分としては、一日何万回も考える思考の中で一...
感情の整理

自分の取扱説明書 人間関係の感情マップ書き方【COCORO Freedom 要約】

COCORO FreedomのYuuさんの動画にすっかりはまってしまった私です。 YuuさんとはCOCORO PlatinumというYouTubeチャンネルの作家さんであり、COCORO F...
感情の整理

【COCORO Freedom】人生の問題は人間関係によって生まれる

こちらの記事の続きです ✔自己認識から自己受容までの過程 ✔二元性の世界で生きている ということについて説明しました。 そして生きづらさ、人生...
感情の整理

【COCORO Freedom】感情の適切なアプトプット、建設的な感情とは?

感情について以下の記事の続きです。 1.感情を経験すること、感情を抑制してきたから心が痛む 2.感情の成長とは 自分で感情を認めること 意識すること 動画はこちら 16:43あ...
感情の整理

【COCORO Freedom】感情の成長とは自分で感情を認める 意識する

前回、幼い頃に起きた出来事により感じた感情を、大人になってからもずっと蓋をし続け、抑制しているため、大人になってもその傷が痛むとお伝えしました。 今回はその動画の続きで「感情の...
感情の整理

【COCORO Freedom】感情を経験する 感情抑制と心の痛み

2月下旬くらいから気になっているYouTuberさんがいます。 COCORO FreedomのYuuさんです。 Yuuさんとは、登録者5.8万人(21年6月現在)のCOCORO Pla...
引き寄せの法則

【ネブラチャンネル】すべての存在を許すこと 嫌いなものだけにフォーカスしない

すでにご存じという方も多いかもしれませんが、 とある動画を見ていて、ものの見方・とらえ方について なるほど ああ、そっか!! と腑ふに落ちたことがありました。 私はいつもネ...
感情の整理

自己否定が強いとき 今の自分のままではいけないと責める癖 そして許すこと

昨日から強い自己否定が出てきています。 出口がない行き止まりに入ってしまったやり場のない思い、ぬぐい切れない不安、重い黒い雲に包まれたような気持ち、空気…金縛りにあって地縛霊のように動けない ...
メンタルヘルス

苦しい執着とはいったい何か 執着を手放す方法 感情を感じ切る

人とのお別れはとてもつらいものです。 以前の記事にも書かせていただきましたが、 今まで10年以上お世話になったヨガの先生がクラスを辞めることになりました。 大好...
感情の整理

人に自分の気持ちを分かってもらえないとき カウンセリング体験でガッカリしたこと

先日ZOOMであるカウンセラーの方とお話をしました。 なぜ、自分がカウンセリングに興味を持ったかというと 人に助けてもらってもいいという記事を書いていたとき ...
自殺

よみぃさんのYouTube動画「もう少し生きてても良いですか」を見て 自己否定感と存在価値

とてもショッキングでした。 ピアノが好きな方はYouTubeでよみぃさんのピアノ動画見られている方も多いのではないでしょうか。 YouTubeではすでに109万人以上のフォロワーがいる大...
感情の整理

【YOKOの宇宙研究】心の中の鬼軍曹「べき思考」

何となく憂うつだったり、やるべきことができていなくて気が晴れないことがあります。 なぜこんなにつらいのだろう なぜこんなネガティブな重苦しい考えにとらわれるのだろう 私の場合は、あ...
ひきこもり

罪悪感いっぱいの心の中… 誰もひきこもりになりたい人はいない

ひきこもりをしている方々の心の中は、 孤独感と罪悪感 に占められていると著者の桝田氏はいいます。 誰一人としてひきこもりになりたくて生まれてきた人はいません。 ...
感情の整理

【よくばり主婦あづささん】負の感情の対処法

こんにちは今日は負の感情の吐き出し方についてシェアしたいと思います。 あるYouTubeを見ていたら過去の私はまさにこれ…って思うことがありました。 よくばり主婦あづささんというYouT...
自分について

自己紹介【初めましての方はこちらから読んでね】

簡単な自己紹介 こんにちは!青緑(あおみどり)です。 アメブロで本当の自分はどうしたい? ~心の声に耳を澄まして~ というブログを書いています。 いいニックネームが思いつかな...
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